Naturheilpraxis Simone Kempf

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Streetstepper - Die Alternative zum Fahrrad (Video klicke hier)

Lerne streetsteppen ganz easy bei einer geführten Tour und erlebe das vielleicht effektivste Outdoor-Sportgerät auf dem Markt. Die Kombination aus aufrechter Körperhaltung und stoßfreier Stepbewegung ist einzigartig und macht den Streetstepper zum perfekten Trainigsbegleiter an der frischen Luft. Er trainiert effektiv den gesamten Bewegungsapparat und schult Koordination und Gleichgewicht. Er ist besonders auch für jene Menschen geeignet, die aufgrund von Rücken-, Gelenk- oder Sattelproblemen eine Alternative zum Fahrrad suchen, aber auch leistungsorientierte Sportler nutzen ihn für effektive Trainingseinheiten an der frischen Luft.

Weitere Informationen über den Streetstepper finden Sie unter folgenden Links:

Aktuelle Streetstepper-Kurse

Volkshochschule Esslingen (können derzeit aufgrund Corona leider nicht stattfinden)

Volkshochschule Nürtingen (können derzeit aufgrund Corona leider nicht stattfinden)


KAHA (Video klicke hier)

KAHA ist ein Kursprogramm, welches mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt worden ist. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, so dass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen - eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.

KAHA bietet aus physiotherapeutischer Sicht viele Anreize zur Unterstützung alltäglicher Bewegungen, insbesondere zur Verbesserung der Statik im unteren Rücken- und Beinbereich sowie der Dynamik im oberen Rücken- und Armbereich. Kontrolliert wird die Wirbelsäule als Fundament unseres Körpers in alle Richtungen bewegt.

KAHA eignet sich für Sportanfänger und Wiedereinsteiger sowie für jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel. Auch leistungsschwächere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden können KAHA durchführen.